Network
OKE FLORES.COM - Kemampuan memori dan fungsi otak adalah komponen penting dalam kehidupan sehari-hari. Menjaga otak tajam dan memori yang kuat adalah tujuan yang sangat diinginkan oleh banyak orang.
Makanan dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memori Anda selain tidur yang cukup dan latihan otak.
Melansir Pikiran-rakyat.com, Sabtu, 30 September 2023, berikut beberapa makanan yang telah terbukti memiliki manfaat khusus untuk otak dan memori:
Baca Juga: Berdasarkan Zodiak, Begini Sifat Setiap Orang saat Kencan Pertama, Salah Satunya Gemini
1. Ikan Salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, terutama DHA (asam dokosaheksaenoat), yang merupakan komponen penting dalam struktur otak. Omega-3 dapat membantu meningkatkan fungsi otak, merangsang pertumbuhan sel-sel otak, dan meningkatkan daya ingat. Konsumsi ikan salmon secara teratur dapat membantu menjaga otak tetap tajam.
2. Buah-buahan dan Sayuran Berwarna-warni
