Berikut Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Ikan Tingkatkan Kecerdasan Anak

OKE FLORES.COM - Sebagai seorang ibu, tentu Anda ingin memberikan yang terbaik bagi anak Anda. Belum lagi seiring pertumbuhan bayi Anda, Anda juga sangat memperhatikan apa yang masuk ke dalam tubuh Anda.

Tahukah Anda kalau ikan merupakan makanan berprotein tinggi? Dan kandungan lainnya sangat bermanfaat untuk perkembangan otak anak kita.

Menurut penelitian, anak-anak mendapat ikan seminggu sekali. Hal ini meningkatkan IQ anak lebih tinggi dibandingkan anak yang tidak makan ikan.

Baca Juga: Spot Foto Baru Tanjakan Nanga Tampu Mangalewa NTB Cocok untuk Berburu Sunset

Melansir rri.co.id, Senin 2 Oktober 2023,  berikut beberapa macam ikan yang wajib masuk list makanan anak anda.

1. Kembung

Jika anda ingin anak memiliki otak cerdas maka cobalah untuk menambahkan pendamping sayur dengan ikan kembung. Kandungan omega-3 yang ada pada kembung akan meningkatkan kualitas otak anak semakin cepat.

2. Gabus

Gabus ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk kecerdasan otak anak, Sangat cocok juga untuk MPASI bayi. Protein, kalsium, forfor dan vitamin yang dibutuhkan anak semuanya terdapat pada ikan gabus tersebut.

3. Lele

Meskipun terlihat menggelikan tekstur pada ikan lele namun ternyata menyimpan manfaat yang baik untuk perkembangan otak anak. Omega-3 dan kolin yang terdapat pada daging lele juga bisa mendukung kecerdasan otak anak.

4. Tuna

Bukan hal baru lagi jika kita mendengar manfaat tuna untuk pertumbuhan. Tuna memang menyimpan banyak protein, vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh anak kita.

Bukan hanya itu ternyata omega, kalsium, magnesia dan fosfor. Juga ikut adil bersama dengan kandungannya lainnya tersimpan didalam ikan tuna tersebut.

5. Bandeng

Selanjutnya ada ikan bandeng yang memiliki DHA dan protein yang sangat tinggi. Manfaatnya untuk mendukung perkembangan otak dan otot bayi anda.

Selain itu kandungan vitamin dan mineralnya juga tidak perlu diragukan lagi. Salah satunya penting untuk pertimbuhan tulang dan gigi bayi.

6. Salmon

Yang terakhir adalah salmon yang sangat kaya akan asam lemak omega-3 berperan besar dalam meningkatkan intelegensi anak. Zat besi, niasin, vitamin B12, B6 juga sangat diperlukan oleh otak anak dan semuanya terdapat pada salmon.

Jika Anda ingin melihat otak anak Anda lebih cerdas. Kini mulailah mendorong konsumsi ikan pada anak sejak dini.***