Inillah Jenis Pilihan Makanan untuk Penderita Tekanan Darah Rendah

OKE FLORES.COM - Tekanan darah rendah, juga dikenal sebagai hipotensi, adalah kondisi medis di mana tekanan darah seseorang berada di bawah batas normal.

Meskipun hipotensi seringkali kurang diperhatikan dibandingkan dengan tekanan darah tinggi, kondisi ini juga dapat memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan seseorang.

Makanan memainkan peran penting dalam pengelolaan tekanan darah rendah, dan pemilihan jenis makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan kesejahteraan penderita.

Baca Juga: Menjaga Kesehatan Jantung dengan Resep Jus Buah Naga Putih untuk Penderita Kolesterol

Dalam artikel ini, kita akan membahas beberapa jenis pilihan makanan yang baik untuk penderita tekanan darah rendah seperti yang dilansir dari Pikiran-rakyat.com, Rabu, 4 Oktober 2023:

1. Garam Secukupnya: Saat berbicara tentang tekanan darah rendah, umumnya diinginkan untuk menghindari asupan garam yang berlebihan. Namun, garam tetap penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh. Oleh karena itu, pilih garam dengan bijak dan hindari makanan yang mengandung terlalu banyak garam, seperti makanan olahan dan makanan cepat saji.

2. Minum Air yang Cukup: Dehidrasi dapat memperburuk tekanan darah rendah. Pastikan Anda cukup minum air setiap hari. Air membantu menjaga volume darah Anda dan mencegah hipotensi.

3. Makanan Kaya Garam Alami: Konsumsi makanan yang alami mengandung natrium, seperti tomat, wortel, aprikot, dan sayuran hijau. Ini membantu meningkatkan kadar natrium dalam tubuh Anda secara alami tanpa harus mengonsumsi garam berlebih.