OKE FLORES.COM - Kelelahan akibat menyelesaikan pekerjaan bisa menjadi salah satu penyebab hilangnya konsentrasi. Kalau sudah begini bisa berdampak pada produktivitas yang menurun. Kemudian kamu akan stres karena sulit berpikir jernih. Semua berawal dari kelelahan bekerja yang masalahnya jadi merembet ke mana- mana. Otak cenderung memikirkan masalah- masalah yang sedang kamu hadapi saat ini daripada mencari solusi yang tepat.

Istirahat sejenak tidak ada salahnya, karena memaksa otak untuk terus bekerja bukan pilihan efektif. Apabila kamu sering kehilangan fokus.

Mengutip Hallo Sehat, Senin 06 Oktober 2023, berikut kami bagikan cara mengembalikan konsentrasi akibat kelelahan bekerja. Beberapa cara di bawah ini bisa langsung kamu praktikkan loh.

Baca Juga: Berikut 5 Cara Menghadapi Lingkungan Kerja yang Toxic dan Ciri-cirinya

Susah konsentrasi di kantor tanda “lemot’

Susah konsentrasi akibat kewalahan kerja di kantor bisa bikin produktivitas menurun. Memang tidak dapat dipungkiri bahwa stres membuat kita jadi susah berpikir jernih. Sebab saat stres, otak jadi lebih cenderung memilih untuk memikirkan masalah- masalah yang ada saat ini ketimbang cara mencari solusi ke depannya.

Untuk memikirkan satu masalah saja, otak butuh energi besar demi melangsungkan proses berpikir, mengingat, menyerap dan mencerna informasi, mengambil keputusan, hingga berperilaku. Maka ketika otak malah dipaksa bekerja untuk menyelesaikan beragam masalah tersebut, lama- lama energi otak akan berangsur habis.

Anda pun jadi malas untuk berpikir lebih keras guna memikirkan hal lainnya karena tahu bahwa proses berpikir ini menyita banyak waktu dan tenaga. Anda juga umumnya sering nampak kebingungan dan linglung karena fungsi kognitif otak tidak bekerja baik setelah dihujani deadline yang bertubi- tubi di kantor.

Dalam istilah populer, masalah susah konsentrasi di kantor( atau di mana pun) akibat kewalahan bekerja sering disebut lola alias “ loding lama ’ atau lemot( lemah otak). Sebab, Anda jadi membutuhkan waktu lebih lama untuk menyerap suatu informasi. Dalam beberapa kasus, seseorang yang “ lola ’ juga merasa kesulitan untuk menyampaikan pendapatnya lewat kata- kata.

Baca Juga: Tips Menghadapi Orang Toxic Tanpa Ribet

Cara jitu atasi susah konsentrasi di kantor

Berikut beberapa cara mengatasi susah konsentrasi di kantor supaya Anda bisa lebih fokus di meja kerja.

1. Buat meja kerja senyaman mungkin

Coba hias meja kantor dengan hal- hal yang membuat Anda bahagia atau termotivasi. Pasang foto pasangan atau keluarga, menempelkan kata- kata penuh inspiratif, atau menaruh beberapa tanaman segar di meja, misalnya.

Suasana kantor yang nyaman bisa membuat Anda lebih berkonsentrasi dan fokus ketika bekerja. Selain itu, adanya tanaman segar yang ditaruh di dekat meja atau di sekitar ruangan Anda juga bisa membantu mengurangi stres.