OKE FLORES.COM - Jika berangkat menuju ke tempat kerja membuat Anda takut, berkeringat dingin, tidak semangat, kelelahan walau hanya memikirkannya dan selalu overthinking, mungkin Anda sedang terjebak pada lingkungan kerja yang toxic.

Lantas, apa yang dimaksud dengan lingkungan kerja toxic? Banyak kriteria yang bisa membuat lingkungan kerja termasuk dalam kategori toxic atau tidak. Mulai dari sistem kerja yang tidak sesuai, hingga tindakan agresif yang diterima dari atasan atau teman kerja.

Mengutip Hallo Sehat, Senin 06 November 2023, Cleveland Clinic Amy Sullivan, PsyD, seorang psikolog kesehatan klinis menjelaskan tentang cara mengenali lingkungan kerja toxic atau tidak. Guna menganalisa faktor dari luar yang membuat tempat kerja jadi tidak nyaman, tentu ada sangat banyak kemungkinan. Namun cara sederhananya cukup kenali apa yang dirasakan oleh usus Anda.

Baca Juga: Tips Menghadapi Orang Toxic Tanpa Ribet

Jangan resign dulu, begini cara menghadapi teman kantor yang toxic

Begitu mengenali ciri- ciri teman kerja yang toxic, janganlah tenggelam dalam zona negatifnya. Terkadang memberi ruang kepada mereka bisa membuat Anda terjebak dalam pertemanan yang tidak sehat.

Meskipun tetap berada di dalam area kantor, selalu ada trik menghadapi teman kerja yang toxic. Oleh karena itu, ketahui cara menghadapi teman kerja yang toxic berikut ini.

1. Batasi interaksi Anda dengan mereka

Sesekali mungkin Anda akan terlibat dalam perbincangan seru dalam membicarakan kejelekan teman kerja atau atasan. Namun bila Anda merasa tidak nyaman dengan pembicaraan ini, cobalah untuk membatasi diri.

Anda punya pilihan untuk bergabung dengan pembicaraan atau tidak. Dalam menghadapi teman kerja yang toxic, ada baiknya Anda membatasi diri saat berinteraksi dengan mereka. Misalnya, tak terlalu ikut nimbrung dalam pembicaraan.

Baca Juga: Obat Alami Untuk Batuk Bagi Ibu Hamil, Salah Satunya Konsumsi Madu

2. Perhatikan nada bicara

Mungkin ada kalanya Anda harus berinteraksi dengan mereka. Tetaplah tenang. Menghadapi teman kerja yang toxic bisa dilakukan dengan memperhatikan nada bicara Anda. Saat berbicara, pastikan nada Anda langsung to the point dan serius pada topik yang ingin disampaikan.

Misalnya, “ Hai, gimana kabarnya? Boleh minta tolong dikirimkan hasil laporannya kemarin? Aku tunggu ya. Makasih. ” Berbicara langsung to the point tanpa berbasa- basi, merupakan sinyal bahwa Anda tak memberi jeda untuk obrolan yang lebih daripada pekerjaan.

Sementara itu basa- basi pada rekan kerja yang toxic, bisa saja menjadi gerbang untuk mereka memasok informasi negatif. Misalnya, “ Hai, gimana kabarnya? Eh, kemarin temanmu kenapa gak masuk? ” Basa- basi seperti ini bisa membuka ruang pembicaraan berlanjut.