Manfaat Buah Salak yang Jarang Diketahui oleh Orang Awam, Salah Satunya Kesehatan Mata

OKE FLORES.COM - Buah salak, atau juga dikenal sebagai "buah naga" karena kulitnya yang bersisik, adalah buah tropis yang populer di berbagai negara Asia Tenggara.

Meskipun banyak orang menyukainya karena rasa manis dan teksturnya yang unik, manfaat kesehatan yang dimiliki buah salak sering kali kurang diketahui oleh banyak orang.

Di dalam artikel ini, kita akan menjelaskan beberapa manfaat buah salak yang mungkin belum Anda ketahui seperti yang dilansir dari Sonora.id, Rabu, 8 November 2023:

Baca Juga: Scorpio: Inilah Salah Satu Zodiak yang Lebih Mementingkan Karier Daripada Cinta

1. Kaya akan Nutrisi Buah salak mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, vitamin A, vitamin B, serat, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium. Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel. Vitamin A mendukung kesehatan mata dan kulit, sementara serat membantu pencernaan yang sehat.

2. Menjaga Kesehatan Jantung Buah salak mengandung senyawa fitokimia seperti polifenol dan tanin, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat melindungi sel-sel jantung dan mengurangi peradangan dalam arteri.

3. Mendukung Kesehatan Pencernaan Kandungan serat yang tinggi dalam buah salak membantu menjaga kesehatan pencernaan Anda. Serat membantu mencegah sembelit, meningkatkan pergerakan usus, dan mendukung flora usus yang sehat. Ini juga dapat membantu dalam penyerapan nutrisi yang lebih baik dari makanan.

4. Mengatur Gula Darah Buah salak mengandung zat-zat alami yang dapat membantu mengatur gula darah. Ini bermanfaat terutama bagi mereka yang memiliki diabetes tipe 2. Salak memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga dapat membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.