Pasalnya, jika salah memilih posisi tidur atau menggunakan kasur yang tidak sesuai, nyeri punggung bisa semakin parah.

Tak heran, apalagi bagi penderita sakit punggung, memilih kasur bukanlah hal yang mudah.

Baca Juga: Anda Sakit Pinggang? Lakukan 5 Posisi Tidur Ini Agar Bisa Tidur Nyenyak

Mengutip Hallo Sehat, Senin 13 November 2023, berikut beberapa cara memilih kasur pintar untuk penderita sakit pinggang.

Tips cerdas memilih kasur untuk nyeri punggung

Jadi tulang punggungmu harus sejajar. Jika kasur terlalu keras atau terlalu empuk, tulang belakang Anda tidak akan tertopang dengan baik saat Anda tidur. Apalagi di bagian leher dan punggung bawah yang paling terkena dampaknya.

Karena berat badan setiap orang berbeda-beda, sebaiknya Anda mencoba sendiri kasur tersebut sebelum membeli. Anda tidak perlu membeli kasur untuk mengatasi sakit punggung yang paling parah dan membandel. Jika dengan kasur yang lebih empuk pun tulang punggung Anda tetap lurus dan tidak melengkung maka Anda bisa memilih kasur jenis ini.

Dalam sebuah penelitian terhadap 300 orang dengan nyeri punggung kronis, peserta diminta untuk menggunakan kasur dengan kekerasan sedang atau keras selama 90 hari. Akibatnya, semakin banyak orang yang menggunakan kasur keras mengeluhkan rasa tidak nyaman.

Baca Juga: 9 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Bikin Ginjal Rusak, Termasuk Kurang Minum Air Putih