Network
OKE FLORES.COM - Asam urat menjadi salah satu penyakit yang menakutkan. Meskipun bukan salah satu penyakit yang berbahaya, penderitanya akan mengalami banyak kesulitan. Tubuh menghasilkan sisa purin, senyawa yang ada dalam makanan tertentu, ketika dipecah. Ini adalah penyebab penyakit asam urat.
Masalah kesehatan seperti nyeri sendi, pembengkakan, dan bahkan batu ginjal dapat muncul jika kadar asam urat dalam tubuh meningkat melebihi ambang normal.
1. Olaharaga Teratur
Baca Juga: Bisakah Kena Diabetes di Usia Muda? Catat Penyebab dan Ciri-cirinya
Melansir Sonora.id Rabu 15 November 2023, melakukan olahraga secara teratur adalah cara lain untuk mengontrol kadar asam urat. Berolahraga meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi berat badan, dan meningkatkan kesehatan sendi. Bersepeda dan berjalan kaki adalah aktivitas fisik terbaik.
2. Diet Sehat
Mengikuti diet sehat adalah salah satu cara untuk mengontrol asam urat. Mengurangi makanan yang kaya akan purin termasuk daging merah, hati, dan makanan laut seperti sarden dan teri.
