Network
OKE FLORES.COM - Setiap orang pasti pernah mengalami penyumbatan lendir pada saluran pernafasan ketika sedang sakit. Kondisi ini biasanya disertai dengan batuk dan lendir yang menyakitkan. Lalu bagaimana cara menghilangkan lendir agar tidak tersangkut di tenggorokan?
Dahak sendiri merupakan lendir kental yang terbentuk di paru-paru dan saluran pernapasan bagian bawah. Esensinya adalah sulitnya mengusir debu, alergen dan virus agar tidak masuk ke saluran pernafasan.
Beragam cara mengeluarkan dahak
Lendir sebenarnya melembabkan, membersihkan dan melindungi sistem pernapasan dari zat asing yang mengiritasi.
Namun lendir yang menumpuk dapat membentuk gumpalan dan menghambat pernapasan.
Nah, jika Anda sering merasa diganggu oleh lendir di tenggorokan, Anda bisa mencoba cara menghilangkan lendir berlebih berikut ini.
1. Batuk dengan teknik tertentu
Batuk juga mempunyai teknik tersendiri, sehingga lendir dapat dikeluarkan dengan mudah. Anda bisa mencoba dua teknik batuk yaitu batuk dalam dan batuk kuat.
Untuk bercinta yang mendalam, duduklah di kursi dengan kaki menyentuh lantai. Letakkan tangan Anda di depan tubuh hingga menekan perut dan tarik napas dalam-dalam.
Editor: Adrianus T. Jaya
Sumber: Hallo Sehat
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
Resep Ikan Kembung Asam Manis: Memadukan Kesegaran dan Kelezatan dalam Satu Hidangan
Banyak yang Belum Tahu, Ternyata Ini Manfaat Konsumsi Buah Nangka untuk Kesehatan
Shio Beruntung Besok 4 Mei 2024: Keajaiban Tak Terduga Menghampiri!
