Network
OKE FLORES.COM - Tubuh membutuhkan banyak nutrisi dari buah, dan melon dan mentimun adalah contoh buah yang kaya nutrisi dan juga enak. Sangat penting untuk diketahui bahwa buah melon mengandung vitamin B6.
Salah satu manfaat vitamin B6 adalah mampu merangsang pembentukan serotonin, zat kimia otak yang melakukan banyak hal, seperti membuat mood stabil, menimbulkan rasa bahagia, dan membuatmu lebih nyenyak saat tidur.
Baca Juga: Simak Manfaat Smoothies Alpukat untuk Kesehatan Anda
Melansir Sonora.id Kamis 16 November 2023, vitamin B6 juga merangsang pembentukan melatonin, hormon yang membuatmu mengantuk pada malam hari.
Bahan
- 200 gram melon
- 1 buah mentimun kecil
- 100 ml air
- 1 sdt gula cair (optional)
- es batu secukupnya
Cara Membuat
- Kupas kulit melon dan mentimun, buang bijinya. Potong-potong buah menjadi lebih kecil.
- Masukkan melon, mentimun, air, gula cair dan es batu ke dalam blender.
- Blender sampai halus dan tercampur rata. Tuang jus melon ke dalam gelas saji.
- Sajikan jus melon selagi dingin dan segar.
- Minum sehari sekai untuk dapat khasiat menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
