Penyebab Tantrum pada Orang Dewasa dan Cara Mengatasinya

OKE FLORES.COM - Tantrum bukanlah sesuatu yang eksklusif hanya terjadi pada anak-anak.

Dewasa pun kadang-kadang dapat mengalami tantrum, meskipun mungkin dalam bentuk yang berbeda.

Tantrum pada orang dewasa bisa menjadi tanda dari berbagai masalah, dan memahami penyebabnya serta cara mengatasinya adalah langkah pertama untuk mengelolanya.

Baca Juga: Sikap Sederhana yang Membuat Hidup Lebih Tenang, Salah Satunya Meditasi dan Keheningan

Penyebab Tantrum pada Orang Dewasa

1. Stres dan tekanan: Beban pekerjaan, masalah keuangan, atau masalah hubungan dapat menyebabkan stres yang berlebihan, dan dalam beberapa kasus, meledak menjadi tantrum.

2. Ketidakmampuan dalam mengelola emosi: Beberapa orang dewasa mungkin tidak memiliki keterampilan untuk mengelola emosi mereka, yang dapat menyebabkan akumulasi perasaan negatif dan kemudian meledak menjadi tantrum.

3. Gangguan Mental: Beberapa gangguan mental seperti gangguan bipolar atau gangguan disosiatif dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang drastis, yang dapat berujung pada tantrum.

4. Kondisi Kesehatan: Beberapa kondisi kesehatan fisik yang menyakitkan atau mempengaruhi keseimbangan hormonal juga dapat memicu reaksi emosional yang berlebihan.