Network
Konsumsi makanan tinggi serat tampaknya baik untuk pencernaan dan gusi.
Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur dapat membantu menghindari peradangan pada gusi dengan membersihkan plak gigi secara alami.
Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mengunyah makanan berserat dapat menggosok plak di gusi dan gigi.
Makanan tinggi serat juga meningkatkan produksi air liur, yang membantu menjaga kebersihan dan kesehatan rongga mulut.
Produksi air liur ini dapat membantu mengurangi kandungan asam yang menyebabkan kerusakan pada gusi.
Makanan berserat yang renyah juga akan membantu meningkatkan kekuatan gigi Anda.
2. Berhenti menggunakan tusuk gigi
Beberapa orang terus menggunakan tusuk gigi untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi mereka. Meskipun demikian, kebiasaan ini tidak disarankan karena dapat meningkatkan kemungkinan gusi terluka.
Luka pada gusi menjadi lebih rentan dan dapat menyebabkan gusi berdarah jika tusuk gigi digunakan terlalu sering dan tidak dengan cara yang tepat.
Ketika gusi terluka dan berdarah, bakteri lebih mudah masuk dan menginfeksinya, menyebabkan penyakit gusi lainnya yang lebih parah.
