OKE FLORES.COM - Vertigo merupakan sensasi pusing yang bisa membuat seseorang merasa bahwa lingkungan sekitarnya berputar atau bergerak meskipun sebenarnya tidak.

Salah satu metode yang dapat membantu mengatasi vertigo adalah dengan melakukan manuver Epley.

Manuver ini dirancang untuk membantu menggeser partikel kecil yang terperangkap di dalam telinga bagian dalam, yang sering menjadi penyebab dari vertigo posisional paroksismal benign (VPPB).

Baca Juga: Benarkah Sakit Vertigo Bisa Bikin Seseorang Terkena Stroke

Mengutip Hallo Sehat, Selasa 28 November 2023, berikut adalah panduan langkah demi langkah untuk melakukan manuver Epley:

Persiapan

1. Konsultasi dengan Dokter: Sebelum melakukan manuver ini, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan terlebih dahulu, terutama jika Anda tidak yakin apakah gejala yang Anda alami disebabkan oleh VPPB atau ada kondisi kesehatan lain yang mendasarinya.

2. Temukan Ruang yang Aman: Pastikan Anda melakukan manuver ini di ruang yang luas, terutama jika Anda mengalami gejala vertigo yang parah. Juga, sediakan kursi atau tempat tidur yang nyaman untuk berbaring.

Langkah-langkah Manuver Epley

Baca Juga: Ini Bedanya Sakit Kepala Vertigo dan Migrain