5 Cara Mengatasi Saraf Kejepit di Leher yang Mengganggu

OKE FLORES.COM - Saraf kejepit di leher bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, seringkali menyebabkan rasa sakit, kekakuan, dan ketidaknyamanan.

Keadaan ini umumnya disebabkan oleh tekanan pada saraf-saraf yang keluar dari tulang belakang di daerah leher.

Gejalanya dapat bervariasi dari kesemutan hingga nyeri yang tajam dan berkepanjangan.

Baca Juga: Mengenal Saraf Kejepit, Mulai dari Penyebab Hingga Gejala

Mengutip Hallo Sehat, Rabu 29 November 2023, berikut ada beberapa cara yang dapat membantu mengurangi gejala saraf kejepit di leher.

1. Istirahat dan Peregangan

Ketika mengalami gejala saraf kejepit di leher, penting untuk memberi waktu istirahat yang cukup bagi area yang terpengaruh. Hindari aktivitas yang memperparah rasa sakit.

Peregangan leher dengan gerakan yang lembut dan perlahan juga bisa membantu meredakan tekanan pada saraf-saraf yang terjepit.

2. Terapi Panas atau Dingin

Penerapan panas atau dingin pada area yang terkena saraf kejepit dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.