Manfaat Buah Cempedak untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Tahu

1. Kaya akan Nutrisi PentingBaca Juga: Pahami Penyebab Lain Menguap Tak Hanya Karena Mengantuk

Buah cempedak mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B, zat besi, kalsium, dan fosfor. Vitamin C yang tinggi di dalamnya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A mendukung kesehatan mata dan kulit.

2. Sumber Antioksidan

Buah ini juga kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan penuaan dini.

3. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Serat yang tinggi dalam buah cempedak dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan. Serat membantu dalam proses pencernaan makanan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan kalium dalam buah cempedak membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung. Kalium membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

5. Menyokong Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium dan fosfor dalam buah cempedak sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi yang kuat. Kedua mineral ini membantu memperkuat struktur tulang dan gigi.