Network
OKE FLORES.COM - Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal sebagai salah satu tanaman yang penuh dengan nutrisi dan memiliki beragam khasiat bagi kesehatan tubuh.
Sejak zaman kuno, daun kelor telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk berbagai tujuan.
Berikut sederet khasiat daun kelor bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Sederet Jus Buah yang Ampuh Membantu Bakar Lemak, Menyegarkan dan Sehat!
1. Kandungan Nutrisi yang Luar Biasa
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks, kalsium, potassium, dan zat besi. Nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan mata, tulang, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.
2. Sumber Antioksidan yang Kuat
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, chlorogenic acid, dan beta-carotene. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, dan mengurangi risiko penyakit degeneratif.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan zat besi dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C berperan dalam produksi sel darah putih, sementara zat besi mendukung transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A, zeaxanthin, dan lutein dalam daun kelor mendukung kesehatan mata. Nutrisi ini membantu menjaga retina dan mencegah masalah mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan potassium dalam daun kelor dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darah. Potassium membantu mengurangi tekanan darah tinggi dengan mengimbangi efek natrium dalam tubuh.
6. Mendukung Pemeliharaan Berat Badan yang Sehat
Serat dalam daun kelor membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat menjadi tambahan yang baik dalam program penurunan berat badan. Serat juga mendukung pencernaan yang sehat.***
