Network
Gizi yang baik selama kehamilan sangat penting. Ibu hamil sebaiknya mendapatkan asupan gizi yang cukup, termasuk zat besi, kalsium, vitamin, dan protein. Konsultasikan dengan dokter untuk rekomendasi suplemen yang sesuai.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang bergizi memberikan nutrisi penting untuk pertumbuhan janin. Pastikan ibu hamil mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral esensial seperti sayuran, buah-buahan, daging, dan sumber protein lainnya.
3. Promosi ASI (Air Susu Ibu) Eksklusif
Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi memberikan nutrisi optimal dan dapat membantu mencegah stunting. ASI mengandung zat gizi yang sangat penting dan memberikan perlindungan terhadap infeksi.
4. Praktik Pemberian MPASI yang Baik
Mulai memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) secara bertahap setelah usia 6 bulan. Pilih makanan yang kaya akan zat besi, protein, kalsium, dan vitamin lainnya. Variasikan jenis makanan untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
5. Perhatikan Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan
Kebersihan lingkungan yang baik, termasuk air bersih dan sanitasi yang memadai, dapat membantu mencegah penyakit yang dapat mempengaruhi pertumbuhan anak. Infeksi dan penyakit dapat menghambat penyerapan nutrisi.
6. Pantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak
