Network
OKE FLORES.COM - Cara mencegah stunting pada anak, ternyata bisa orang tua lakukan sejak anak berada di dalam kandungan atau masa kehamilan.
Stunting itu sendiri artinya kekurangan gizi kronis yang terjadi pada periode paling awal pertumbuhan dan perkembangan anak.
Stunting adalah kondisi ketika pertumbuhan anak terhambat secara permanen, terutama pada masa awal kehidupan, dan dapat mempengaruhi perkembangan fisik dan kognitif anak.
Baca Juga: Kapan Hasil USG Bisa Mendeteksi Cacat pada Bayi? Berikut Penjelasannya!
Penting untuk mencegah stunting sejak dalam kandungan hingga masa pertumbuhan anak.
Dikutip dari berbagai sumber berikut beberapa langkah yang dapat diambil untuk mencegah stunting:
1. Perhatikan Gizi Ibu Hamil
Gizi yang baik selama kehamilan sangat penting. Ibu hamil sebaiknya mendapatkan asupan gizi yang cukup, termasuk zat besi, kalsium, vitamin, dan protein. Konsultasikan dengan dokter untuk rekomendasi suplemen yang sesuai.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang bergizi memberikan nutrisi penting untuk pertumbuhan janin. Pastikan ibu hamil mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan mineral esensial seperti sayuran, buah-buahan, daging, dan sumber protein lainnya.
3. Promosi ASI (Air Susu Ibu) Eksklusif
Pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi memberikan nutrisi optimal dan dapat membantu mencegah stunting. ASI mengandung zat gizi yang sangat penting dan memberikan perlindungan terhadap infeksi.
4. Praktik Pemberian MPASI yang Baik
Mulai memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) secara bertahap setelah usia 6 bulan. Pilih makanan yang kaya akan zat besi, protein, kalsium, dan vitamin lainnya. Variasikan jenis makanan untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
5. Perhatikan Kebersihan dan Kesehatan Lingkungan
Kebersihan lingkungan yang baik, termasuk air bersih dan sanitasi yang memadai, dapat membantu mencegah penyakit yang dapat mempengaruhi pertumbuhan anak. Infeksi dan penyakit dapat menghambat penyerapan nutrisi.
6. Pantau Pertumbuhan dan Perkembangan Anak
Kunjungan rutin ke dokter atau petugas kesehatan anak penting untuk memantau pertumbuhan dan perkembangan anak. Jika ada tanda-tanda stunting, intervensi dapat dilakukan lebih awal.
7. Edukasi Gizi dan Kesehatan
Edukasi kepada orang tua, khususnya ibu hamil dan ibu menyusui, tentang pentingnya gizi dan kesehatan anak. Pengetahuan yang baik dapat membantu dalam pemilihan dan penyediaan makanan yang sehat bagi keluarga.
8. Promosi Kebugaran dan Aktivitas Fisik
Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Berikan kesempatan kepada anak untuk bermain dan bergerak setiap hari.
Mencegah stunting memerlukan perhatian dan upaya yang berkelanjutan dari seluruh masyarakat, termasuk keluarga, pemerintah, dan masyarakat luas.
Upaya pencegahan ini sebaiknya dimulai sejak dini untuk memberikan dasar yang kuat bagi pertumbuhan dan perkembangan optimal anak.***
