Network
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengganggu fungsi otak dan konsentrasi.
Dengan mengonsumsi cukup air putih, Anda dapat meningkatkan fokus dan konsentrasi Anda dalam menangani situasi yang menimbulkan stres.
2. Mengurangi Kekurangan Energi
Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan energi, yang dapat memperburuk respons tubuh terhadap stres.
Baca Juga: Begini Cara Mencegah Penularan HIV dari Ibu ke Bayi
Dengan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, Anda dapat mengurangi kelelahan yang dapat membuat stres terasa lebih berat.
3. Meningkatkan Mood
Kondisi dehidrasi ringan pun dapat memengaruhi suasana hati.
Mengonsumsi air putih yang cukup dapat membantu menjaga mood tetap stabil, membantu Anda menghadapi stres dengan lebih baik.
4. Mengurangi Gejala Fisik yang Terkait dengan Stres
