Memahami Kesehatan Air Kelapa: Manfaat dan Risiko Konsumsi Berlebihan

OKE FLORES.COM - Air kelapa telah lama diakui sebagai minuman sehat yang kaya akan nutrisi dan elektrolit alami.

Namun, seperti halnya dengan segala sesuatu, konsumsi berlebihan juga dapat menyebabkan dampak negatif bagi tubuh.

Mengutip Berbagai Sumber, Senin 04 Desember 2023, berikut adalah pandangan tentang manfaatnya dan risikonya jika air kelapa diminum terlalu banyak:

Baca Juga: Menikmati Air Kelapa Saat Hamil Muda: Hal yang Perlu Diperhatikan

Manfaat Air Kelapa yang Diketahui

1. Hidrasi Optimal

Air kelapa kaya akan elektrolit alami, yang membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh.

2. Sumber Nutrisi

Kandungan kalium, magnesium, kalsium, dan vitamin C dalam air kelapa memberikan nutrisi tambahan yang penting bagi tubuh.