Network
Beberapa orang merasa terbantu dengan aromaterapi. Minyak esensial seperti lavender atau peppermint dapat digunakan untuk menghirup aroma atau diaplikasikan dengan cara tertentu.
8. Minum Teh Kafein
Kafein dapat membantu meredakan sakit kepala, terutama jika sakit kepala disebabkan oleh perubahan kadar kafein. Namun, hindari konsumsi berlebihan kafein, karena itu juga dapat menjadi pemicu.
9. Obat Bebas
Pilihan obat bebas seperti parasetamol, aspirin, atau ibuprofen dapat membantu meredakan sakit kepala. Pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang dianjurkan.
10. Terapi Panas Dingin
Terapi panas dingin dengan menggunakan hot pack atau shower panas dapat membantu meredakan sakit kepala, terutama jika disebabkan oleh vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah).
11. Perubahan Gaya Hidup
Mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk pola tidur yang baik, olahraga teratur, dan nutrisi yang seimbang, dapat membantu mencegah sakit kepala.
12. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
