Network
OKE FLORES.COM - Batu ginjal merupakan masalah kesehatan yang sering kali dianggap sepele, padahal dapat menyebabkan rasa sakit yang hebat dan komplikasi serius.
Penyebab batu ginjal bervariasi, dan beberapa di antaranya sering diabaikan.
Berikut adalah sederet penyebab batu ginjal yang sering disepelekan:
Kurang Minum Air:
Salah satu penyebab utama batu ginjal adalah kurang minum air. Air membantu melarutkan garam dan mineral dalam urine sehingga dapat keluar dari tubuh. Kurangnya asupan cairan dapat meningkatkan konsentrasi zat-zat tersebut, menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Konsumsi Garam Berlebihan:
Makanan yang tinggi garam dapat meningkatkan kadar natrium dalam urine. Natrium yang tinggi dapat menyebabkan pengendapan kristal, salah satunya adalah kristal kalsium oksalat yang umumnya ditemukan pada batu ginjal.
Asupan Kalsium yang Rendah:
Meskipun kontraintuitif, asupan kalsium yang rendah dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal. Kalsium membantu mengikat oksalat dalam saluran pencernaan, mencegah pengendapan oksalat di ginjal.
Konsumsi Protein Berlebihan:
Diet tinggi protein, terutama protein hewani, dapat meningkatkan kadar asam urat dan kalsium dalam urine. Kedua zat tersebut dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Kurangnya Aktivitas Fisik:
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan gangguan metabolisme, termasuk metabolisme kalsium dan oksalat. Aktivitas fisik yang cukup membantu menjaga keseimbangan mineral dalam tubuh.
