Network
OKE FLORES.COM - Memiliki kulit cerah berseri secara alami dan natural, tentu menjadi impian banyak orang khususnya kaum hawa.
Selain perawatan ekstra, memberi nutrisi dari dalam tubuh melalui makanan juga menjadi kunci agar kulit tetap sehat dan bercahaya alami.
Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polutan lingkungan.
Baca Juga: Berikut Fakta Menarik Tentang Tomat yang Perlu Diketahui
Berikut lima makanan yang kaya akan vitamin E dan bermanfaat untuk kesehatan kulit:
1. Almond
Almond adalah sumber vitamin E yang sangat baik. Selain itu, almond juga mengandung lemak sehat dan serat, yang dapat membantu memperbaiki dan menjaga kelembapan kulit.
2. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh. Vitamin A dan E bekerja bersama-sama untuk mendukung kesehatan kulit. Wortel juga memberikan efek perlindungan dari sinar matahari.
