Network
3. Istirahat dan Tidur yang Cukup
Coba untuk mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup. Kelelahan dapat mempengaruhi produksi ASI dan kesehatan payudara.
4. Terapkan ASI Secara Teratur
Jika bayi tidak menyusui pada satu payudara, pastikan untuk menyusui atau memompa payudara tersebut agar produksi ASI tetap seimbang.
5. Hindari Botol dan Dot di Awal Menyusui
Hindari memberikan botol dan dot pada bayi selama beberapa minggu pertama untuk mencegah kebingungan puting.
6. Kenali Tanda-tanda Infeksi
Perhatikan tanda-tanda infeksi seperti kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit yang tidak wajar. Hubungi dokter jika ada tanda-tanda infeksi.
7. Gunakan Bra yang Nyaman
Pilih bra yang nyaman dan memberikan dukungan yang baik. Hindari bra yang terlalu ketat, karena dapat menghambat sirkulasi darah.
