Network
8. Hindari Penggunaan Sabun pada Puting
Hindari mencuci puting payudara dengan sabun yang keras. Cukup gunakan air hangat dan jemur payudara setelah menyusui.
9. Pijat Lembut Payudara
Pijat payudara dengan lembut saat mandi untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah sumbatan.
10. Kompress Dingin atau Hangat
Jika mengalami ketidaknyamanan, kompres dingin atau hangat dapat membantu. Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, atau kompres hangat untuk meningkatkan aliran ASI.
11. Konsumsi Makanan Sehat dan Cukup Cairan
Pastikan untuk mengonsumsi makanan sehat dan minum cukup air. Nutrisi yang baik mendukung produksi ASI yang sehat.
Baca Juga: 12 Manfaat Pijat Bayi di Rumah dan Panduan Cara Melakukannya
12. Jaga Kebersihan Payudara
Pastikan untuk menjaga kebersihan payudara. Ganti bra dan bra menyusui secara teratur.
