Network
5. Gangguan Kesehatan Fisik
Tidur yang tidak cukup atau tidak berkualitas dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan fisik, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.
Memahami pola tidur dan mengenali tanda-tanda gangguan tidur sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Jika Anda mengalami kesulitan tidur atau bangun terlalu awal secara teratur, penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Dengan diagnosis yang tepat, perubahan gaya hidup dan perawatan yang sesuai dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan. Tidur yang cukup dan berkualitas adalah kunci untuk menjaga kesehatan fisik dan mental kita.***
