5 Gangguan Tidur Pada Remaja dan Dampak Negatif

OKE FLORES.COM - Tidur merupakan salah satu kebutuhan penting bagi semua kalangan, termasuk remaja. Pada fase ini, tubuh dan pikiran sedang mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang pesat.

Sayangnya, banyak remaja mengalami gangguan tidur yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mereka.

Mengutip Berbagai Sumber, Selasa 09 Januari 2024, berikut ini kita akan membahas 5 gangguan tidur pada remaja beserta dampaknya terhadap kesehatan.

1. Insomnia:

Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur yang umum pada remaja. Kesibukan, stres akademik, dan faktor hormonal dapat menjadi penyebabnya.

Baca Juga: Menjelajahi Dunia Gangguan Tidur: Menguak Misteri di Balik Malam yang Tak Tenang

Kekurangan tidur dapat mengakibatkan penurunan konsentrasi, daya ingat, dan produktivitas.

Dalam jangka panjang, insomnia dapat meningkatkan risiko gangguan mental seperti depresi dan kecemasan.

2. Sleep Apnea: