Network
OKE FLORES.COM - Salah satu kebiasaan sederhana yang banyak membantu, terutama bagi ibu hamil adalah berjemur.
Untuk menghindari efek samping berjemur, Anda harus berjemur sesuai aturan karena sinar matahari dapat meningkatkan produksi vitamin D dalam tubuh.
Berjemur memiliki manfaat penting bagi ibu hamil karena sinar matahari adalah sumber alami vitamin D, yang sangat penting untuk kesehatan tulang dan perkembangan janin.
Baca Juga: Manfaat Imunisasi MR dan Efek Sampingnya Terhadap Kesehatan
Berikut adalah beberapa manfaat berjemur untuk ibu hamil:
1. Peningkatan Produksi Vitamin D
Matahari merupakan sumber utama vitamin D, yang berperan penting dalam penyerapan kalsium dan fosfor untuk pembentukan tulang dan gigi bayi.
2. Kesehatan Tulang dan Gigi Janin
Vitamin D membantu perkembangan tulang dan gigi janin dengan memastikan penyerapan kalsium yang cukup.
3. Mood dan Kesejahteraan
