Cegah Kanker Pankreas Sejak Dini, Terapkan 7 Pola Hidup Sehat Ini

OKE FLORES.COM - Kanker pankreas merupakan salah satu jenis kanker yang memiliki tingkat kesulitan deteksi dini yang tinggi.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengadopsi gaya hidup sehat guna mencegah risiko terjadinya kanker pankreas sejak dini.

Mengutip Berbagai Sumber, Jumat 12 Januari 2024, berikut adalah beberapa langkah yang dapat diambil untuk menjaga kesehatan pankreas dan mencegah perkembangan kanker tersebut.

Baca Juga: Operasi Whipple untuk Mengatasi Kanker Pankreas

1. Pola Makan Sehat

Mengonsumsi makanan sehat adalah langkah awal dalam mencegah kanker pankreas.

Pilihlah makanan yang kaya akan serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan.

Hindari konsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, yang dapat meningkatkan risiko kanker pankreas.

2. Pertahankan Berat Badan Ideal

Kegemukan atau obesitas dapat meningkatkan risiko terkena kanker pankreas.

Pertahankan berat badan ideal dengan menggabungkan pola makan sehat dan olahraga secara teratur.