Mengurangi Konsumsi Media Sosial: Kunci Menuju Kebahagiaan yang Lebih Besar

Tetapkan batasan waktu harian atau mingguan untuk penggunaan media sosial dan disiplinkan diri untuk mengikuti batasan tersebut.

Aplikasi pengingat atau pengatur waktu di perangkat cerdas dapat membantu dalam menjaga konsistensi.

2. Pilih Platform dengan Bijak:

Evaluasi platform media sosial mana yang memberikan kontribusi positif bagi kesejahteraan Anda.

Pertimbangkan untuk membatasi atau bahkan menghapus akun dari platform yang lebih sering menimbulkan perasaan negatif.

3. Perluas Aktivitas Luar Ruangan:

Alihkan fokus dari media sosial ke kegiatan yang lebih bermanfaat secara fisik dan emosional, seperti berolahraga, berkumpul dengan teman secara langsung, atau mengejar hobi yang disenangi.

4. Jadwalkan Waktu Tanpa Gadget:

Tetapkan waktu di hari atau minggu di mana Anda benar-benar menjauh dari perangkat elektronik, termasuk media sosial.

Gunakan waktu ini untuk bersantai, merefleksikan diri, atau menikmati hubungan interpersonal tanpa gangguan.