Inilah 10 Manfaat Mentimun yang Dapat Bantu Turunkan Berat Badan

OKE FLORES.COM - Timun (Cucumis sativus) adalah buah yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi.

Selain menyegarkan, timun juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang dapat membantu dalam perjalanan penurunan berat badan.

Berikut ini adalah 10 manfaat timun yang dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan:

Baca Juga: Berikut 3 Bahan Alami yang Bisa Obati Mata Bengkak, Salah Satunya Irisan Mentimun

1. Rendah Kalori

   Timun adalah camilan yang rendah kalori. Satu cangkir irisan timun hanya mengandung sekitar 16 kalori, menjadikannya pilihan yang ideal untuk mereka yang ingin mengurangi asupan kalori mereka tanpa mengorbankan rasa kenyang.

2. Kandungan Air Tinggi

   Kandungan air yang tinggi dalam timun membantu menjaga tubuh terhidrasi dan memberikan sensasi kenyang lebih lama, membantu mengurangi nafsu makan berlebihan.

3. Serat

   Timun kaya akan serat, yang penting untuk pencernaan yang sehat. Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama, mengontrol kadar gula darah, dan mengurangi penyerapan kalori, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.