6 Makanan yang Bisa Bantu Anak Tambah Tinggi, Mulai dari Susu hingga Telur

OKE FLORES.COM - Pertumbuhan anak adalah salah satu aspek penting yang selalu diperhatikan oleh orang tua.

Selain faktor genetik, asupan nutrisi yang tepat sangat berperan dalam mendukung pertumbuhan anak, termasuk menambah tinggi badan.

Berikut adalah enam jenis makanan yang bisa membantu anak tumbuh lebih tinggi.

Baca Juga: Harga Emas Antam dan UBS di Pegadaian Hari Ini, Jumat (31/5/2024) Kompak Naik

1. Susu

Susu adalah sumber kalsium yang sangat baik, yang penting untuk pertumbuhan tulang. Selain itu, susu juga mengandung protein, vitamin D, dan berbagai nutrisi lainnya yang membantu dalam memperkuat tulang dan mendorong pertumbuhan.

Berikan anak Anda satu hingga dua gelas susu setiap hari untuk memastikan asupan kalsium yang cukup.

2. Telur

Telur kaya akan protein dan vitamin D, dua nutrisi penting untuk pertumbuhan. Protein membantu dalam pembentukan jaringan tubuh, termasuk tulang, sementara vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium.

Berikan anak Anda satu butir telur setiap hari untuk mendukung pertumbuhan optimal.

3. Ikan

Ikan, terutama ikan berlemak seperti salmon dan tuna, mengandung asam lemak omega-3, protein, dan vitamin D.