Network
OKE FLORES.COM - Pepaya adalah buah tropis yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Dikenal karena dagingnya yang manis dan berair, pepaya telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
Berikut 7 manfaat utama dari makan pepaya, mulai dari detoks alami hingga menjaga gula darah tetap stabil.
Baca Juga: Jarang Diketahui Ternyata Ini Manfaat Daun Pepaya Jepang untuk Kesehatan
1. Detoks Alami
Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang membantu memecah protein dan membersihkan saluran pencernaan dari toksin.
Kandungan serat yang tinggi dalam pepaya juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit, menjadikannya buah yang ideal untuk detoksifikasi tubuh secara alami.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pepaya kaya akan vitamin C, yang dikenal sebagai nutrisi penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Satu buah pepaya ukuran sedang dapat memenuhi lebih dari 200% kebutuhan harian vitamin C, membantu melawan infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Vitamin C dan vitamin E dalam pepaya membantu menjaga kesehatan kulit dengan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
Enzim papain juga membantu mengangkat sel kulit mati, memberikan efek pencerahan pada kulit dan membuatnya tampak lebih segar dan muda.
