Berikut Tips Menghilangkan Overthinking untuk Kesehatan Mental

- 24 Oktober 2023, 08:59 WIB
Ilsutrasi mengatasi kesehatan mental
Ilsutrasi mengatasi kesehatan mental /Freepik/benzoix

Alihkan fokus dari terus memikirkan masalah menjadi aktif mencari solusi. Daripada membahas masalah yang sama berulang kali, salurkan energimu ke dalam brainstorming ide dan rencanakan langkah-langkah praktis untuk mengatasi masalah tersebut.

3. Pengambilan Keputusan

Mulailah dengan keputusan kecil untuk membangun kepercayaan diri dalam menentukan pilihan. Semakin sering kamu berlatih pengambilan keputusan, semakin mudah kamu memercayai penilaianmu.

 

Halaman:

Editor: Adrianus T. Jaya

Sumber: Fimela.com


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x