Network
OKE FLORES.COM - Puasa merupakan ibadah yang dijalankan oleh umat Muslim di seluruh dunia selama bulan Ramadhan.
Selama berpuasa, tubuh sering kali mengalami perubahan yang membutuhkan perhatian khusus agar tetap sehat dan bugar.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan saat puasa adalah dengan mengonsumsi herbal alami yang memiliki berbagai manfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.
Baca Juga: Berikut Resep Teh Herbal Daun Salam untuk Menurunkan Kolesterol
Berikut 5 herbal alami yang dapat membantu Anda tetap sehat saat puasa:
1. Jahe
Jahe telah lama dikenal sebagai salah satu herbal alami yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selama berpuasa, minuman jahe hangat dapat membantu menghangatkan tubuh, meningkatkan metabolisme, serta meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan mual.
2. Madu
Madu adalah sumber energi alami yang kaya akan nutrisi penting seperti antioksidan dan vitamin. Mengonsumsi madu secara teratur selama bulan puasa dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, menjaga kesehatan saluran pernapasan, serta memberikan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
3. Daun Mint
Daun mint memiliki aroma yang segar dan menyegarkan serta khasiat yang bermanfaat untuk pencernaan. Teh daun mint dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti perut kembung dan masuk angin, serta memberikan sensasi rasa dingin dan nyaman di tenggorokan.
4. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
