Berikut Resep Teh Herbal Daun Salam untuk Menurunkan Kolesterol

OKE FLORES.COM - Teh herbal dari daun salam dapat menjadi pilihan yang baik untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

Daun salam mengandung senyawa aktif seperti tanin dan flavonoid yang dapat memberikan manfaat kesehatan, termasuk membantu mengatur kadar kolesterol.

Berikut adalah resep teh herbal daun salam untuk menurunkan kolesterol:

Baca Juga: Berikut Resep Mie Goreng Oriental, Hidangan Imlek Praktis dan Menggugah Selera

Teh Herbal Daun Salam

Bahan-bahan:

• 5-7 lembar daun salam segar atau kering
• 2 gelas air
• Madu atau lemon (opsional, untuk memberi rasa)

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun salam.
2. Didihkan air dalam panci.
3. Setelah air mendidih, tambahkan daun salam ke dalam panci.
4. Biarkan daun salam direbus dalam air selama 10-15 menit.
5. Setelah itu, saring teh untuk memisahkan daun salam dari air.
6. Anda dapat menambahkan madu atau perasan lemon untuk memberikan rasa pada teh (jika diinginkan).
7. Minum teh herbal daun salam secara teratur, sebaiknya satu atau dua kali sehari.

Teh herbal daun salam ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol, terutama jika dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Namun, penting untuk diingat bahwa teh herbal ini bukan pengganti pengobatan yang diresepkan oleh dokter. Jika Anda memiliki masalah kolesterol tinggi, konsultasikan dengan profesional kesehatan sebelum mencoba pengobatan herbal.

Selain mengonsumsi teh herbal daun salam, perubahan gaya hidup seperti menjaga pola makan sehat dan rutin berolahraga juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol secara efektif.***