OKE FLORES.COM - Bersin adalah refleks yang dilakukan oleh tubuh untuk membersihkan hidung dari benda asing dan iritasi seperti debu, serbuk sari, atau virus.
Meskipun bersin terkadang terasa mengganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi sebenarnya bersin memiliki manfaat untuk kesehatan yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Berikut ini adalah beberapa manfaat bersin untuk kesehatan yang jarang diketahui:
Membersihkan hidung dari benda asing dan iritasi
Bersin adalah cara alami tubuh untuk membersihkan hidung dari benda asing dan iritasi.
Ketika benda asing atau iritasi masuk ke hidung, saraf di dalam hidung akan memberi sinyal ke otak untuk mengeluarkan refleks bersin.
Saat bersin, udara dikeluarkan dengan cepat dari hidung untuk membersihkan hidung dari benda asing atau iritasi tersebut.
Mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas
Bersin juga membantu tubuh untuk melawan infeksi saluran pernapasan atas.
Ketika tubuh terkena virus atau bakteri, sistem kekebalan tubuh akan menghasilkan histamin yang memicu refleks bersin.
Hal ini membantu mengeluarkan virus dan bakteri dari hidung sehingga mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas.
Meningkatkan sirkulasi darah
Bersin juga dapat meningkatkan sirkulasi darah. Saat bersin, otot-otot di tubuh akan menegang dan mengeluarkan energi.
Hal ini memicu peningkatan aliran darah ke seluruh tubuh dan membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
Mengurangi stres
Bersin juga dapat mengurangi stres. Saat bersin, otak menghasilkan endorfin yang memberi efek relaksasi dan mengurangi stres.
Endorfin juga membantu meningkatkan mood dan menjaga kesehatan mental.
Meningkatkan kualitas tidur
Bersin juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Saat bersin, tubuh mengeluarkan zat kimia yang disebut dengan melatonin.
Melatonin membantu mengatur siklus tidur dan bangun tubuh sehingga membantu meningkatkan kualitas tidur.
Mengeluarkan racun dari tubuh
Bersin juga dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh. Saat bersin, tubuh mengeluarkan zat kimia yang disebut dengan sitokin.
Sitokin membantu memicu sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Bersin memiliki manfaat yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Bersin membantu membersihkan hidung dari benda asing dan iritasi, mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan atas, meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan mengeluarkan racun dari tubuh.***