GAYA HIDUP, OKE FLORES.com - Kencur atau dalam bahasa ilmiahnya Kaempferia Galanga merupakan tanaman yang sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional.
Kencur sendiri ada di beberapa negara terutama di Asia Tenggara. Kencur bukan hanya bumbu dapur yang khas, tetapi juga dikenal karena khasiat kesehatannya secara umum tidak heran jika kencur menjadi tren kesehatan yang digandrungi banyak orang.
Baca Juga: Wow!! Berikut 5 Tips Bagi Penderita Insomia Tanpa Konsumsi Obat
Berikut di bawah ini akan membahas secara mendalam manfaat kencur yang membuat tubuh menjadi lebih baik:
Baca Juga: Super!! Meski Pahit Ternyata Matcha Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
1) Menyehatkan sistem pencernaan
Salah satu manfaat utama kencur adalah kemampuannya dalam menyehatkan sistem pencernaan.
Kandungan zat aktif dalam kencur, seperti gingerol dan zingiberol, memiliki sifat antiinflamasi dan antiperadangan yang dapat meredakan gangguan pencernaan seperti mual, muntah, dan kembung.
Selain itu, kencur juga memiliki efek stimulasi terhadap produksi enzim pencernaan, yang membantu memperbaiki proses pencernaan dan penyerapan nutrisi.
2) Meredakan masalah pernapasan
Kencur juga memiliki sifat ekspektoran dan antitusif yang dapat membantu meredakan masalah pernapasan seperti batuk, pilek, dan sakit tenggorokan.
Senyawa-senyawa aktif dalam kencur dapat membantu mengencerkan dahak, melonggarkan saluran pernapasan, serta mengurangi gejala peradangan pada saluran napas.
Dengan mengonsumsi kencur, kamu dapat merasa lebih lega dan nyaman saat menghadapi masalah pernapasan.
3) Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat kencur lainnya adalah kemampuannya dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Kencur mengandung senyawa fitokimia seperti flavonoid dan polifenol yang memiliki sifat antioksidan, yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dengan mengonsumsi kencur secara teratur, sistem kekebalan tubuh dapat diperkuat.
Sehingga tubuh lebih tahan terhadap serangan penyakit dan infeksi.
4) Menyokong kesehatan jantung
Kencur juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung.
Senyawa-senyawa aktif dalam kencur telah terbukti memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang melindungi jantung dari kerusakan akibat peradangan dan stres oksidatif.
Selain itu, kencur juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah, sehingga menjaga kesehatan jantung secara keseluruhan.
5) Mengurangi nyeri dan peradangan
Jika kamu sering mengalami nyeri pada sendi, otot, atau bahkan migrain, kencur bisa menjadi solusi alami yang efektif.
Kencur mengandung senyawa-senyawa yang memiliki sifat analgesik dan antiinflamasi, yang dapat membantu mengurangi nyeri dan peradangan pada tubuh.
Dengan mengonsumsi kencur atau mengaplikasikannya secara topikal, kamu dapat merasakan efek relaksasi dan pengurangan nyeri yang menyegarkan.
6) Menyegarkan dan merangsang sistem saraf
Kencur memiliki aroma yang khas dan menyegarkan, yang dapat merangsang sistem saraf dan meningkatkan kewaspadaan mental.
Mengunyah atau menghirup aroma kencur dapat membantu membangkitkan energi, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi kelelahan.
Jadi, jika kamu sedang merasa lesu atau kurang fokus, mencoba mengonsumsi atau mencium kencur dapat memberikan efek penyegaran dan merangsang bagi tubuh dan pikiran.
Itulah beberapa manfaat kencur yang bisa membuat tubuhmu menjadi lebih baik namun perlu diingat bahwa setiap orang mungkin memiliki respons yang berbeda terhadap kencur terutama jika memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
Jika kamu memiliki kekhawatiran atau ingin mengonsumsi kencur dalam jumlah yang signifikan, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu.
Jadi, jika kamu ingin menjaga kesehatan secara alami dan menyenangkan, jangan ragu untuk mencoba kencur dalam rutinitas harianmu.
Rasakan manfaatnya dan buat tubuhmu menjadi lebih kece dengan kencur.***