GAYA HIDUP, OKE FLORES. com - Pada dasarnya kolesterol terbagi menjadi dua jenis yaitu HDL (high density lipoprotein) yang sering disebut kolesterol baik, dan LDL (low density lipoprotein) yang juga sering disebut kolesterol jahat.
Hampir setiap hari kita membutuhkan makanan untuk energi, namun jika kita tidak mengatur pola makan dengan baik dapat menyebabkan tingginya kadar kolesterol LDL.
Kadar kolesterol LDL yang tinggi biasanya disebabkan oleh makanan berlemak dan tidak sehat yang dapat memicu penyakit pada tubuh.
Oleh karena itu perlu diperhatikan pola makan yang baik dan bergizi untuk mengontrol kolesterol. Disamping itu, penting juga untuk mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh, apakah normal atau tidak normal.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan Enak Ini Justru Lebih Rendah Kolesterol
Berikut 5 cara mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh mana yang sehat dan tidak sehat.
1. Pemeriksaan darah
Melansir oke flores dari Centre of Diseas Control and Prevention, kadar kolesterol dalam tubuh dapat diketahui melalui pemeriksaan darah.
Dengan pemeriksaan darah, kamu bisa mengetahui kadar kolesterol dalam tubuh apakah normal atau tidak dan juga mendapatkan penanganan medis yang lebih baik.
2. Merasa sering kesemutan
Melansir oke flores dari Express.co.uk, tingginya kadar kolesterol dalam darah dapat membuat aliran darah menjadi kental sehingga memengaruhi aliran darah pada saraf.
Hal tersebut mengakibatkan terjadinya kesemutan. Jika sering merasa kesemutan khusunya pada bagian tangan dan kaki bisa menjadi tanda kolesterol pada tubuh kamu sedang tidak normal.
3. Merasa nyeri dada sebelah kiri
Kolesterol yang tinggi di dalam tubuh dapat meransang rasa nyeri pada bagian sisi kiri dada. Hal ini dikarenakan tubuh memberikan sinyal bahwa terjadinya penyumbatan pembuluh darah yang terjadi di sekitar jantung sehingga dapat menimbulkan rasa nyeri.
Rasa nyeri tersebut juga bisa menyebar sampai leher. Oleh karena itu, perlu diwaspadai jika kamu merasakan hal ini, sebab tidak hanya kolesterolmu yang tidak normal tetapi bisa menjadi tanda serangan jantung juga loh.
4. Sakit kepala bagian belakang
Baca Juga: 3 Cara Jitu Bentuk Tubuh Idealmu, Salah Satunya Peduli Diri Sendiri
Kolesterol dalam tubuh yang sedang tidak normal akan mengakibatkan sakit kepala yang sering terjadi pada bagian belakang.
Hal tersebut disebabkan adanya pembuluh darah yang tersumbat di kepala akibat plak kolesterol. Hal tersebut juga dapat membuat pembuluh darah bisa pecah dan menyebabkan stroke.
5. Nyeri punggung bawah
Kolesterol yang tidak normal dalam tubuh juga dapat membuat nyeri pada punggung bagian bawah.
Hal tersebut dikarenakan adanya penumpukan plak yang menyebabkan terjadinya penyumbatan pembuluh darah. Jika hal ini telat disadari, dapat memicu sarap terjepit karena kurangnya aliran darah ke belakang.***