OKE FLORES.COM - Teh daun kelor, juga dikenal sebagai Moringa oleifera, adalah minuman herbal yang telah digunakan selama berabad-abad karena khasiat kesehatannya yang luar biasa.
Teh ini terbuat dari daun kelor segar atau daun kelor kering yang direbus dalam air panas. Selain memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang terbukti, salah satu manfaat yang menarik adalah kemampuannya dalam membantu mengobati depresi.
Depresi adalah gangguan mental yang umum dan dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang secara signifikan.
Gejalanya meliputi perasaan sedih yang berkepanjangan, kehilangan minat atau kegairahan, perubahan nafsu makan, gangguan tidur, dan berkurangnya energi.
Baca Juga: Berikut Penyebab Kulit Kering dan Terkelupas, dan Cara Mengatasinya
Melansir dari PikiranRakyat.com, Sabtu, 8 July 2023, pengobatan depresi melibatkan pendekatan yang holistik, termasuk terapi psikologis dan penggunaan obat-obatan. Namun, beberapa orang mencari alternatif alami untuk mengurangi gejala depresi mereka, dan inilah di mana teh daun kelor dapat memberikan manfaat.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa teh daun kelor dapat membantu mengobati depresi:
-
Kandungan nutrisi yang kaya: Teh daun kelor kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, vitamin B kompleks, dan mineral seperti magnesium, zat besi, dan kalsium. Nutrisi ini penting untuk kesehatan otak dan sistem saraf yang sehat. Defisiensi nutrisi tertentu dapat berkontribusi pada perkembangan depresi. Dengan mengonsumsi teh daun kelor yang kaya nutrisi ini, dapat membantu memperbaiki keseimbangan kimia dalam otak dan meningkatkan suasana hati.
-
Kandungan antioksidan tinggi: Teh daun kelor mengandung antioksidan tinggi seperti flavonoid, polifenol, dan vitamin C. Antioksidan membantu melawan kerusakan oksidatif di dalam tubuh, yang dapat menyebabkan peradangan dan mempengaruhi keseimbangan neurotransmiter. Depresi diyakini berkaitan dengan peradangan kronis dan ketidakseimbangan kimia di otak. Dengan mengonsumsi teh daun kelor yang kaya antioksidan, dapat membantu melawan peradangan dan memperbaiki keseimbangan neurotransmiter, yang dapat mempengaruhi suasana hati.
-
Efek relaksasi: Teh daun kelor memiliki sifat relaksasi dan dapat membantu mengurangi kecemasan serta stres. Ketika seseorang mengalami depresi, seringkali terdapat kecemasan dan stres yang tinggi. Minum teh daun kelor secara teratur dapat membantu meredakan ketegangan dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan.
-
Kandungan zat antidepresan: Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh daun kelor mengandung senyawa yang memiliki sifat antidepresan. Senyawa seperti tirosin, fenilalanin, dan triptofan dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmiter serotonin dan dopamin, yang berperan penting dalam mengatur suasana hati. Dengan meningkatkan kadar neurotransmiter ini, teh daun kelor dapat membantu mengurangi gejala depresi.
Meskipun teh daun kelor dapat memberikan manfaat dalam mengobati depresi, penting untuk diingat bahwa depresi adalah kondisi serius. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami gejala depresi yang parah atau berkepanjangan, penting untuk mencari bantuan medis profesional. Teh daun kelor dapat menjadi bagian dari pendekatan yang holistik untuk mengatasi depresi, tetapi bukan pengganti pengobatan dan terapi yang direkomendasikan oleh dokter.
Dalam kesimpulannya, teh daun kelor memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa, dan salah satunya adalah kemampuannya dalam membantu mengobati depresi. Dengan kandungan nutrisi yang kaya, kandungan antioksidan tinggi, efek relaksasi, dan kandungan zat antidepresan, teh daun kelor dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam mengatasi gejala depresi. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menggantikan pengobatan depresi yang ada dengan teh daun kelor atau suplemen lainnya.