Network
OKEFLORES.com - Tips menjaga mata agar tetap sehat dan penglihatan tetap baik.
Jangan anggap remeh dengan kesehatan mata , karena mata adalah bagian penting dari tubuh yang dapat menghasilkan banyak pekerjaan.
Melansir bogor.pikiran-rakyat.com, Sabtu, 08 Juli 2023, berikut langkah-langkah mudah untuk menjaga mata Anda tetap sehat.
Baca Juga: Ini Dia Resep Daging Cabai Hijau Kualitas Restoran, Wajib Dicoba
1. Makan dengan Baik
Kesehatan mata yang baik dimulai dengan makanan di piring Anda.
Nutrisi seperti asam lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu menangkal masalah penglihatan terkait usia seperti degenerasi makula dan katarak.
Untuk mendapatkannya, isi piring Anda dengan:
1. Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi.
