OKE FLORES.COM - Batuk dapat menjadi gangguan yang menyebalkan dan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Selain pengobatan konvensional, beberapa buah memiliki sifat penyembuhan alami yang dapat membantu meredakan batuk dan mempercepat proses penyembuhan.
Berikut adalah beberapa buah yang diakui memiliki potensi penyembuhan untuk batuk:
Baca Juga: Menggali Lebih Dalam Alasan Mengapa Berhenti Makan Baby Carrot Mungkin Diperlukan
1. Pir:
Pir mengandung serat dan vitamin C yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.
Dapat dikonsumsi mentah atau dimasak sebagai komponen makanan pencahar yang lembut.
2. Stroberi:
Kaya akan vitamin C, antioksidan, dan serat.
Stroberi membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengurangi radang pada saluran pernapasan.
3. Pepaya:
Mengandung enzim papain yang dapat membantu meredakan iritasi tenggorokan.
Pepaya juga kaya akan vitamin C dan serat.
4. Jeruk:
Jeruk dan citrus lainnya mengandung vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jus jeruk hangat dapat memberikan kelegaan pada tenggorokan yang iritasi.
5. Kiwi:
Buah kiwi penuh dengan vitamin C, K, dan serat.
Membantu mempercepat pemulihan dari penyakit saluran pernapasan.
6. Anggur:
Anggur merah mengandung resveratrol, sejenis antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi.
Bermanfaat untuk meredakan batuk kering.
7. Apel:
Mengandung serat yang membantu membersihkan tenggorokan dan saluran pernapasan.
Kulit apel mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.
8. Nanas:
Mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meredakan batuk.
Menyegarkan dan memberikan hidrasi tambahan.
9. Blueberry:
Blueberry mengandung antioksidan dan vitamin C yang dapat mendukung perlawanan tubuh terhadap infeksi.
Menyegarkan dan dapat dikonsumsi sebagai camilan sehat.***