Berikut Daftar Makanan yang Dianjurkan dan Pantangannya untuk Penderita TBC, Salah Satunya Sayuran Hijau

OKE FLORES.COM - Penyakit Tuberkulosis (TBC) adalah kondisi serius yang memerlukan perhatian khusus dalam perawatannya, termasuk perhatian terhadap pola makan.

Makanan yang tepat dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memfasilitasi proses penyembuhan.

Di bawah ini, ada daftar makanan yang dianjurkan dan pantangannya untuk penderita TBC:

Baca Juga: WASPADA! Ini Perbedaan Batuk TBC dan Batuk Biasa

Makanan yang Dianjurkan:

1. Protein Tinggi: Daging tanpa lemak, ikan, telur, dan produk susu rendah lemak seperti yogurt dan keju memberikan protein yang diperlukan untuk memperbaiki jaringan tubuh.

2. Sayuran Hijau: Bayam, brokoli, kubis, dan sayuran hijau lainnya mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang mendukung sistem kekebalan tubuh.

3. Buah-buahan: Buah-buahan segar seperti jeruk, kiwi, stroberi, dan mangga mengandung vitamin C yang penting untuk memperkuat kekebalan tubuh.

4. Makanan Tinggi Serat: Sereal utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian membantu pencernaan dan penyerapan nutrisi yang lebih baik.

5. Minyak Sehat: Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya kaya akan lemak sehat yang membantu penyerapan vitamin yang larut dalam lemak.

6. Makanan Probiotik: Yogurt probiotik membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Makanan yang Harus Dihindari:

1. Makanan Olahan dan Junk Food: Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, makanan yang digoreng dalam jumlah besar, dan makanan tinggi gula karena dapat mengganggu proses penyembuhan dan memperburuk gejala.

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh: Lemak jenuh yang tinggi, seperti yang ditemukan dalam makanan olahan dan daging berlemak, dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

3. Makanan Tinggi Garam: Batasi konsumsi garam berlebihan karena dapat meningkatkan tekanan darah.

4. Alkohol dan Merokok: Hindari alkohol dan rokok karena keduanya dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mengganggu proses penyembuhan.

Pola Makan Sehari-hari yang Disarankan:

1. Makanan Kecil dan Rutin: Lebih baik makan dalam porsi kecil namun sering, daripada makan dalam porsi besar sekaligus. Ini membantu tubuh dalam mencerna makanan dengan lebih efisien.

2. Penuhi Kebutuhan Nutrisi: Pastikan untuk mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan yang dikonsumsi. Berbicara dengan ahli gizi dapat membantu Anda merencanakan diet yang sesuai.

3. Perhatikan Kebersihan Makanan: Pastikan makanan yang dikonsumsi sudah bersih dan matang dengan baik untuk menghindari infeksi tambahan.

4. Konsumsi Cairan yang Cukup: Minumlah air dalam jumlah yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Menjaga pola makan yang sehat merupakan bagian penting dari perawatan penderita TBC. Namun, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang spesifik sesuai kondisi pribadi Anda.***