Network
OKE FLORES.COM - Kebiasaan terlalu lama duduk telah menjadi gaya hidup yang umum di era modern ini.
Banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam duduk di depan komputer, televisi, atau bahkan selama perjalanan.
Namun, sedikit yang menyadari bahwa kebiasaan ini dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa dampak negatif dari kebiasaan terlalu lama duduk:
1. Risiko obesitas
Ketika Anda duduk dalam waktu yang lama, tubuh Anda tidak membakar banyak kalori seperti yang terjadi ketika Anda berdiri atau bergerak.
Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh dan meningkatkan risiko obesitas.
2. Masalah postur tubuh
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan masalah postur tubuh. Terutama, jika Anda sering duduk dengan posisi yang salah atau tidak nyaman.
Kebiasaan ini dapat menyebabkan kelainan pada tulang belakang dan otot, serta dapat menyebabkan nyeri punggung, leher, dan bahu.
