Konsumsi Makanan Tak Sehat Dapat Depresi dan Stres

Jadi, mulai dari sekarang bijaklah memilih makanan. Hindari makanan tak sehat seperti aneka gorengan, aneka kue dan manisan, makanan cepat saji, kopi susu bergula, jus bergula.

Masih banyak jenis junk food lainnya yang tak mungkin disebutkan satu persatu. Intinya, sebagaimana adagium Barat menyebutkan 'You are what you eat', yang artinya penting untuk mengonsumsi makanan yang baik agar sehat dan bugar.***