Network
Minum air putih lebih banyak selama puasa dapat membantu mengurangi nafsu makan dan mempercepat proses metabolisme tubuh.
Perbanyak aktivitas fisik ringan
Meskipun kamu tidak perlu melakukan aktivitas fisik yang berat, tetapi melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Hindari makan larut malam
Hindari makan larut malam karena akan menyebabkan berat badanmu tidak turun dan juga bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menurunkan berat badan karena dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Jangan terlalu fokus pada berat badan
Fokus pada kesehatanmu daripada berat badanmu.
Perhatikan juga pola makanmu dan asupan nutrisi yang kamu konsumsi selama puasa untuk menjaga kesehatanmu tetap optimal.
