Berikut Rekomendasi Makanan yang Bikin Awet Muda, Salah Satunya Makan ikan dan Jamur

Tetapi pilihlah coklat hitam atau coklat pahit, jangan coklat susu atau coklat manis karena biasanya terdapat kandungan gula.

4.Yogurt

Yogurt memiliki kandungan kalsium, jika usia kita bertambah maka kepadatan tulang kita akan menurun, supaya tulang kita tetap kuat dan juga sehat maka mengkonsumsi lah yogurt yang tidak memiliki kandungan gula.

5. Bayam

Bayam sangat bagus untuk kesehatan kulit, menjaga atau memproteksi kulit dari sinar UV matahari, dengan banyak mengkonsumsi bayam akan membuat kulit lebih kenyal.

Itu tadi 5 makanan yang membuat awet muda bisa kalian konsumsi tetapi jangan mengkonsumsi secara berlebihan.***