Network
Sayur-sayuran
Sayuran seperti brokoli, wortel dan bayam kaya akan vitamin dan mineral.
Anda bisa mencoba membuat omelet dengan sayuran atau menggoreng sayuran untuk mendapatkan menu sahur yang sehat.
Air putih
Minum banyak air putih sangat penting untuk menjaga tubuh terhidrasi, terutama selama berpuasa.
Pastikan untuk minum cukup air putih sebelum waktu sahur berakhir.
Namun, hindari makanan yang mengandung gula dan lemak berlebihan seperti makanan cepat saji, kue manis, dan cemilan tinggi kalori lainnya.
Hindari juga minuman berkafein karena dapat membuat Anda lebih mudah merasa haus dan dehidrasi.
Dalam memilih makanan untuk sahur, pastikan bahwa makanan yang Anda konsumsi seimbang dalam nutrisi dan membantu tubuh bertahan lama dalam berpuasa.
Selamat mencoba!***
