Network
Okeflores.com - Penuaan tidak bisa dihindari, tetapi beberapa orang menua lebih cepat dari yang lain.
Penuaan cepat bisa disebut penuaan dini, penuaan dini bisa dicegah, namun jika penuaan terjadi secara alami, kita tidak bisa mencegahnya, pasti akan menghampiri kita.
Penuaan dini bisa terjadi pada siapa saja, jadi kita perlu berhati-hati dan waspada.
Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami banyak perubahan yang sering terjadi, mulai dari pengecilan otot, metabolisme, kehilangan penglihatan, gangguan pendengaran dan fungsi organ lain termasuk sistem kekebalan tubuh kita.
Ini terjadi karena sel-sel tubuh melemah secara alami
Hal ini disebabkan oleh faktor gaya hidup, genetika, pola makan, kebiasaan sehari-hari atau paparan berulang terhadap polusi udara.
Ada beberapa makanan yang berperan sebagai agen anti penuaan dan membuat kita terlihat lebih muda.
Untuk itu, mari simak lima makanan yang bisa bikin awet muda seperti dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail
1.Ikan
Ikan memiliki dua jenis ada ikan salmon dan juga ikan sarden
kedua ikan ini termasuk kedalam ikan laut, yang kaya akan omega 3
Omega 3 bagus untuk kesehatan jantung, pembulu darah dan juga bagus untuk kesehatan kulit supaya terlihat lebih awet muda, sering-seringlah mengkonsumsi ikan yang mengandung omega 3 agar terlihat lebih awet muda.
2. Jamur
Pilihlah jamur yang bisa dimakan jangan pilih jamur yang beracun
Jamur memiliki banyak kandungan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk juga kesehatan kulit, sebagai Anti kanker, dan juga bisa menjaga imun dalam tubuh agar tetap kuat dalam melawan infeksi bakteri dan virus.
3.Coklat
Coklat sangat bagus untuk anti-aging yang membuat kita awet muda dan menjaga kesehatan kulit
Tetapi pilihlah coklat hitam atau coklat pahit, jangan coklat susu atau coklat manis karena biasanya terdapat kandungan gula.
4.Yogurt
Yogurt memiliki kandungan kalsium, jika usia kita bertambah maka kepadatan tulang kita akan menurun, supaya tulang kita tetap kuat dan juga sehat maka mengkonsumsi lah yogurt yang tidak memiliki kandungan gula.
5. Bayam
Bayam sangat bagus untuk kesehatan kulit, menjaga atau memproteksi kulit dari sinar UV matahari, dengan banyak mengkonsumsi bayam akan membuat kulit lebih kenyal.
Itu tadi 5 makanan yang membuat awet muda bisa kalian konsumsi tetapi jangan mengkonsumsi secara berlebihan.***
