Network
Kapasitas vital merupakan jumlah udara maksimum yang dapat dihembuskan oleh sukarelawan dari paru-paru mereka.
9. Banyak minum air
Air sangat penting untuk menjaga kesehatan paru-paru seperti halnya untuk seluruh tubuh.
Tetap terhidrasi dengan baik membantu menjaga lapisan mukosa di paru-paru tetap tipis. Lapisan yang lebih tipis ini membantu paru-paru berfungsi lebih baik.
Sementara itu, lapisan yang tebal dapat membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi dan dapat membuat sulit bernapas.
10. Tertawa
Tertawa merupakan latihan yang bagus untuk melatih otot perut dan meningkatkan kapasitas paru-paru.
Tertawa juga dapat membantu membersihkan paru-paru Anda dengan memaksa udara pengap keluar dan memungkinkan udara segar masuk ke lebih banyak area paru-paru.
Itulah tips menjaga kesehatan paru-paru dari risiko terjangkit berbagai macam penyakit.***
